美国南爱达荷学院毕业证分析:如何战胜并利用恐惧情绪
北美地区每年约有二十多人死于跳伞事故。其死因并非降落伞未能打开——这是跳伞新手最害怕的事情。每个降落伞都有一个主伞和一个备用伞，如果主伞未能展开或缠绕在一起，备用伞就可以手动或自动打开。对于一位跳伞者来说，买彩票中大奖的几率也要比两个伞盖都未打开的可能性大得多。实际上，一些跳伞者的真正死因在于他们冒了不必要的风险，比如在恶劣的天气条件下跳伞，或着陆太快，太接近地面。
这就是为什么死亡事故更易发生在那些寻找新刺激的资深跳伞者身上。对于跳伞菜鸟来说，仅仅看到自己的降落伞如花朵般绽放，为蓝天点缀上一抹红橙黄相间的亮色，就足以使他们如释重负、欣喜不已了。
今年7月初，当我绑缚着沉重的黑色降落伞，站立在距离多伦多市区约一小时车程的多伦多跳伞学校(Parachute School of Toronto)机库时，我不断地给予自己这样的心理暗示。我正在为今年夏天的第四次跳伞做准备，但我依然无法摆脱使我寒冷彻骨、呼吸困难、脸色苍白、沉默无言的恐惧感。我也知道，这种恐惧是不理性的——我早已背熟了跳伞统计数据，那几位六十多岁的跳伞老将非常友好地告诉我，他们还从未听说过有哪位跳伞新手惨遭不测。作为一位正在接受培训的新手，我将获得最安全、最重的设备，一位教练会陪伴我一起跳出飞机，并且会紧紧抓住我，直至我打开自己的降落伞。
所以，当我把高度计绑在手腕上，戴上白头盔，向教练示意我已做好登机准备的时候，我告诉自己，我肯定会安然无恙的。就在此时，一辆警车呼啸而至，整栋建筑随即关闭：30分钟前，一位跳伞新手坠落在附近一栋房子上面，随后在送往医院的途中不治身亡。
我在多伦多持续探索和实验了一年时间。跳伞是一项令人恐惧的活动。唱歌挫伤了音乐老师的耳朵和我的自尊心。巴西柔术带给我无尽的痛苦和屈辱。单口相声让我体验了沮丧和羞愧的滋味。但每一次跳伞都带我走向死亡边缘。
那么，我为什么好端端地要支付一大笔钱，把自己从一架飞机上抛下去呢？
凭借着对老师的遵从，以及踏踏实实的学习态度，我赢得了耶鲁大学(Yale University)的奖学金；学业的成功使我懂得，恐惧是人生最好的导师，谨慎是一种智慧。这种观点符合人脑进化的真相。美国神经科学家大卫·林登(David Linden)《进化的大脑》(The Accidental Mind)一书中解释称，恐惧是最强大、最易产生的情感；一旦产生，这种情绪会立刻向我们的血液注入大量肾上腺素，让身体做出“战或逃”反应。在灌木丛也许有毒蛇潜伏，植物也许含有毒素，深夜也许有毒蛇潜行的自然界中，提高警惕是一种比无所畏惧更安全、更明智的情绪反应。危险无处不在，因此有些时候，甚至当我们还不知道需要避开何物时，本能就会告诉我们尽快逃走。
今天，我们生活在一个已经学会了控制和管理危险的世界，即使我们自己还无法了解和控制我们的恐惧心理。崇尚企业家精神的自由市场经济将会奖励理性和审慎的冒险行为。于是，恐惧就变成了一件沉重的黑色紧身衣，使得我们如固定桩一样不敢妄动，结果只能眼睁睁地看着那些学会管理恐惧的人飞向无垠的天空。全球化、高科技和互联网为人类提供了全新的探索领域，但我们大多数人不是展开想象的翅膀，牢牢抓住一纵即逝的机遇，而是拼命地维系自己那个小小角落里的安稳生活。成年人往往教导孩子要远离陌生人，要服从权威，要避免风险，但这样做其实对孩子毫无助益。事实上，我们应该教导他们相信自己，寻求新挑战，并且把失败视为最好的老师。
我一向把考试视为生死攸关的大事，并且认为成绩事关一个人的荣耀，只是到了10年前，当我生平头一次玩德州扑克的时候，我才亲身体会到这样的人生究竟承受着多么沉重的代价。当时，赌桌旁围坐着10个人，每人下注10美元，看谁能够赢得所有筹码。尽管身处一间温馨明亮、配有暖气的房间，但我却瑟瑟发抖，每当我摸牌或筹码时，我的手指总是哆哆嗦嗦的，生怕输掉这10美元。我并非首位出局者，因为第一个输光的，是那个每轮都下注的家伙。但我也无法成为赢家，因为最终获胜的，是那个在恰当时机下注的人。
在牌桌旁，我逐渐领悟到，扑克牌局与无常人生的决胜之道其实并无二致：风险就在此时此地，我不需要回避，而是应该理解和管理风险，时机恰当时需要彻底忽视风险。
10年前，在一张扑克牌桌旁，我踏上了一段漫长的恐惧管理之旅。岁月如梭，在2013年8月中旬，这段旅程带我驶向多伦多市的万米高空。当地新闻报道称，死于7月初的跳伞新手是一位41岁的俄罗斯工程师，除了遗孀之外，他还留下了一个18岁的儿子和一个两岁大的女儿。他的太太在电视上恳求跳伞爱好者不要拿生命和家庭福祉去冒险，多伦多跳伞学校随后关闭了六个星期。六个星期足够我认真反思一个问题：37岁的我为什么要练习跳伞？我最终判定，那是因为我希望每天早上醒来后，我能够迎接新的挑战，踏上新的旅程，迈入一个新的世界。我不打算像许多同龄人那样，陷入日常的习惯、活动和偏见之中，任由恐惧情绪死死地掌控我自己。我也不打算像许多跳伞爱好者，以及终生沉溺于酒精和毒品而无法自拔的其他“冒险狂”那样，彻底放弃恐惧，逃离多彩的人生。我希望悉心管理恐惧情绪，这样我就可以了解真实的自我，并做出适合我自身实际的人生抉择。
我查看了一下高度计，我们现在正处于万米高空（点击此处观看作者的跳伞视频）。我的教练打开小飞机的舱门，稀薄的空气如炸弹般冲入机舱，横冲直撞，我的心顿时狂跳不已。当我步履艰难地走向舱门，跪下，做好跳跃姿势的时候，冰冷的恐惧情绪立刻贯穿我的血液，如负千钧的身体似乎比平常重了一倍。我向教练竖起大拇指，点了点头，随即涌向天空的怀抱。我的身体螺旋下降，直刺苍穹。我拱起了背部——这种姿势有助于加强身体的稳定性和控制力。我又查看了一下高度计，等到5000米时，我迅速拉开降落伞。这时候，我抬头一望，只看见橙色、红色和黄色的伞盖此起彼伏地展开，犹如一朵朵绽放在天空的绚烂花朵。一连串温暖的情绪——宽慰、幸福、愉悦——顿时涌入我的心田，刚刚还遍布全身，冰冷彻骨的恐惧情绪突然消失得无影无踪。当紧紧绑缚的降落伞带着我轻盈着陆那一霎那，我从未如此高兴地发现自己还活着，也从未如此强烈地体会到活着的感受。
安全着陆后，我原打算好好拥抱一下我的教练，但我们最终只是击掌相庆；毕竟，作为至酷无敌的跳伞者，我们怎么能够如此亲昵呢？我知道，对于一辈子都以微笑面对死亡的人来说，粗鲁和不恰当的幽默不仅再正常不过，而且是健康的。于是，我就以开玩笑的口吻对教练说：“其实吧，我更害怕开车回家，你知道的，亚洲人遭遇车祸与俄罗斯人发生跳伞意外的几率相差无几，对不？”
在开车回城的途中，我凝视着开阔的地平线，会心地笑了，我开始挖空心思盘算：对于如今的我来说，还有什么事情是做不到的。
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