新加坡南洋现代管理学院毕业证详解|难以弥补的课外体育时间
中心二楼是以知名冠军命名的曹燕华乒乓球学校，“来的主要是准备上体校的小孩，为了兴趣来练球的普通孩子少，”一位工作人员介绍。在四楼，一些孩子在学习拉丁舞和街舞。六楼的游泳馆和沈坚强游泳俱乐部在暑期人气最旺，这或许跟游泳已经于2010年被列入上海市中考体育考试项目有关。
三楼是极真空手道龚道场，空手道是一种流派众多、规则也因此存在细微差异的技击运动，龚道场所在的极真会馆属于实战空手道其中的一支。很多孩子是在暑假初次接触到这门运动，也有些老学员要趁着这个假期突击加强训练，好应对下半年的升级考核。
即使是在上海市这样一个拥有更多社会体育资源、家长也更注重子女综合素质培养的城市，一个30人的小学班级里，主动在校外参与体育活动的孩子不过两三人。经过一个夏天的熙熙攘攘，每到9月开学体育中心就会恢复冷清。大多数中小学生只能在体育课上活动一下久坐的身体，按教育部2007年下发的“阳光体育”要求，每个学生每天应有一个小时的户外活动时间，可是在中国的许多地区，中小学要落实教育部所要求的阳光体育时间尚有困难，一个难题就是体育教师人手严重不足。而上海、北京等城市，往往也因雾霾、雨雪等原因将孩子们的户外活动搬到室内。
无论是教育部的调研结果，还是来自媒体的热点报道，都在探讨一个令人警惕的事实：中国学生体质在持续25年下降。那么，在静安区体育中心长期练习空手道的学生们，他们的体质是否也在下降呢？想要保持他们锻炼的时间和质量，究竟有多难？
在最近一个夏日的傍晚，暮色渐落的时候，陆续有孩子匆匆进入龚道场。他们有人进道场才换上白色的空手道道服，也有人直接把道服穿在了外衣里。晚上六点半到七点半，是他们的训练时间。
这些孩子里，年纪最大的读高中，最小的三岁半，男女都有。等这些高矮不一的孩子脱好鞋袜、换好道服、扎好颜色不同的腰带走进道场的训练室之后，送孩子前来的家长们就退回到楼梯间里的等候区，抽烟、读书、看手机打发时间。
毕竟家长的支持是这些孩子得以坚持训练的关键因素。学员里以课业压力不大的小学生居多，他们大多需要家长接送，通常一周上两三次课。“小朋友能坚持多久，主要看家长能坚持多久，”龚道场创始人、拥有极真空手道最高段位黑带六段的龚寒说。
在龚道场里，进训练室后，孩子们开始跑圈热身，相比正式跑道，他们在室内即使跑上十几二十圈，也才不过相当于跑了个800米。正式的训练时间从行礼开始，然后是准备运动，活动关节。练习过套路后是打靶或实战，这是小学员最喜欢的部分。之后是力量训练，包括俯卧撑和深蹲踢，或者仰卧起坐。最后他们在指导的带领下背诵道场训，以齐声背诵“我们要磨炼身心……”结束一次的训练。
过去学员们在结束后还要一起用抹布擦一遍地垫，现在这项任务已经被取消了，“他们不要搞破坏就不错了，”指导陈春康笑笑说。他看起来外表温和，其实有好几个国际级的冠军头衔在身。他曾在2012年10月取得日本全福岛空手道选手权大会男子重量级冠军，在2010年取得上海国际空手道邀请赛男子重量级冠军。而在龚道场，和他一样战绩彪炳的教练还有几个，同样30岁上下的陈雯洁、刘晓萍都曾夺得过女子组的国际冠军。他们都龚寒的“内弟子”，出道经历十分相似，都是在读中学期间接触到极真空手道，从此坚持了下来，平时在道馆里担任教练，同时从事职业训练，接受龚寒的指导。
14年前，当时上初中的陈春康被父亲带来了龚道场，他的练习强度很大，每周练七次，每次两个小时，一年后开始辅助指导授课，到目前已经带了十二三年的班。他发觉这十几年来最显著的变化是孩子们的专注力变差了，“以前我们训练两个小时，大部分时间能保持专注。现在的孩子们一堂课一小时，只能集中注意力十分钟，练完基本功心就散了，这可能跟孩子们现在总是玩手机电脑有关系吧。”不能保持专注，锻炼的效果就会打折扣。“以前打靶是为了强化力量，现在就是让孩子们开心、出汗，顺带活动活动身体。现在的孩子个头普遍更高大，但力量、柔韧度、耐力比以前的小孩差，我们道馆里的学员也不例外。”
现在道场青少年组的学员里，年级越高的人数越稀少，这跟几位教练从入门后一直勤练不辍的经历也很不一样。在一所市重点就读的高二学生丁丁（化名）是高年级学员中的佼佼者，她从2009年2月开始学习空手道，期间经历了中考也没放弃，反倒感觉“不训练时好无聊”，打算今年报考黑带。但时间很不巧：2013年的考核定在下半年，而那时她刚好升入高三。
丁丁颇有信心：除了每周三节半的体育课，她所在的学校从周一到周五每天中午和放学之后都有“阳光体育”时间，男生多半是去打篮球，她就去跑步。3.2公里的长跑，也是黑带考核必过的一关，青少年组的学员必须在15分钟以内跑完，而她曾多次拿过校运会的长跑冠军。此外她目前也没有来自师长的阻力，上次考试她有三门功课排在班级第六，八门排在第二，是老师们眼中的优等生，可以继续抽时间来道馆练习。
龚寒不那么乐观。据他说，高三生和初三生在道馆都是稀有动物，毕竟升学的压力不容小觑。为了投入黑带考核，学员都会加大训练力度，除了加强体能，还要增加实战的训练量，现在丁丁每周只能来练习一次，届时她能抽得出额外的时间强化训练吗？
相比丁丁，低年级的孩子们要轻松不少。在幼儿园大班时进道馆的航航现在已经升入小学，活泼好动的他被爸爸报了两个课外兴趣班，除了空手道，还有国际象棋。国际象棋是一个在升学时有可能得到加分的项目，如果航航下棋有潜力，家里也计划将他的时间安排向这方面倾斜。航航自己抱着无可无不可的态度：“空手道好玩些，但规矩也多。”
上小学的小豆学的时间比较短，对空手道的热情倒很高——她发觉学空手道当真管用，自从某次在学校里踢中了某个捉弄她的男生后，对方跑去跟老师告状后，就再也没有男生会来捉弄她。她班上共有四个学生在道馆练空手道，这也是她愿意一直来练习的原因之一。
青少年组的训练结束后，是成人组会员的训练时间。在人群里，40岁的古岛忠久看起来要远比他的年纪显得年轻。他是日本大阪人，早在读小学的时候就在体育课上学过空手道、棒球这些运动。但对于古岛来说，当年对他最有影响的不是在课堂上学到的内容，而是每天放学之后的“部活”。
部活，可以理解为有主题的课后活动，在日本中小学有着不可动摇的地位。大部分学生都会报名体育类社团的部活，比如足球部、棒球部、篮球部等。古岛从小学到中学参加的都是足球部，部长决定是否收录某个学生。“如果练得不够好，会被部长骂‘不努力！’。”每天下午放学后，孩子们拥有整整两个小时的“部活”时间。
朱俊也是成人组会员，儿子在上海一所实验小学的三年级就读，对于孩子的体育活动他深有感触：“从一大早起来就要准备读书上课，从早上八点到下午四点，基本上全是文化学习。在家附近的沙坑和游戏场所都只有学龄前儿童能用，大孩子基本上没有什么户外的活动空间。”
“像小康（陈春康）他们这一代人已经不可能再出现了，”龚寒感慨，“那时候的父母还没有像现在的家长那样看重文化学习，他们放了学还能有在外面活动的时间。现在的小孩学校、家、补习班三点一线，体育课加一节两节又能有多大用处呢？”
汇集升学网为您带来更多国外大学毕业证照片，国外留学信息，以上就是新加坡南洋现代管理学院毕业证详细介绍等。
